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YOGA CHANDRA

陽ヨガでは、皮膚や筋肉を動かし、
全身に呼吸を通していきます。

陰ヨガでは、１つ１つのアーサナ（ポーズ）を、
3分〜5分ホールドします。

体や呼吸、感情に意識を向け、
今の状態を見つめる、瞑想的なヨガです！

【開催日時】
月曜日：14:00~15:15

プロップス（補助道具）を使い、
体を完全に道具に預け、
体や心の緊張をほどき、深くリラックスして、
本来の自分に戻っていくヨガのクラスです。

【開催日時】
隔週火曜日：15:45~17:00

１週間の疲れをゆっくりと取り除いていきましょう！

意識を内側へと集中させ、心と体を繋いで、
整えていくクラスです。

【開催日時】
土曜日：10:00~11:15

その日の今のご自分を見つめることから始めましょう。
身体、心、呼吸。
３つの調和を整えエネルギーを身体に満たしていきます。

【開催日時】
月曜日：11:15~12:30
水曜日：10:30~11:45

キャンドルの灯のもと深い呼吸をしながら、
身体を動かしリラックスしながら1日の疲れをとりましょう。

【開催日時】
水曜日：19:30~20:45

決められた一連の動きを呼吸に合わせ、動いていくヴィンヤサのクラスです^ - ^
ヨガチャンドラでは一番動くクラスです！

【開催日時】
木曜日：14:00~15:15

呼吸に合わせ、月礼拝を行っていくクラスです。
静と動を味わいながら、ご自身の内側へと深く繋がっていきましょう！

【開催日時】
月曜日：19:30~20:45