12月
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毎週月曜 陰陽ヨガクラスのご紹介♫



おはようございます。

八千代市勝田台駅前ヨガスタジオ、ヨガチャンドラのyuriです。

先月からスタートした、しのぶ先生による陰陽ヨガ。

皆さまにどんなヨガなのかをご質問頂いていますので、今日はご紹介しますね♫

●陰陽ヨガとは

陰陽とは中国古代の思想で、万物は陰と陽ふたつの力によって成り立ち、

それぞれ対立したり依存したり、量が変わったり質が変わったりすることを言っています。

陽ヨガは、皮膚や筋肉を動かし、全身に呼吸を通していきます。

陰ヨガは、ひとつひとつのアーサナ(ポーズ)をゆっくりと長く、3分~5分ぐらい保ちます。

結合組織といわれる腱、靭帯、関節、筋膜に働きかけ老化を防ぎ、

経絡を刺激することで体内の気を流し、臓器の働きを促進します。

身体や呼吸、感情に意識を向け、今の状態を見つめる瞑想的なヨガです。

【しのぶ先生のプロフィール】

15年間携わったアパレル業。日々様々な事が起こり、様々な人がいて、

感情に振り回される中、

人間ていったい何なのか、生きる目的とは何だろうか、と考えるようになり、

見つけた答えは、生きることを楽しもう。楽しんでいたら全てうまくいく‼でした。

そしてすぐに退職し、そこからは導かれるようにヨガを学び、振り回されずに楽しく内側の旅を深めています。

愛が全てだという思いを、そのために必要な、あること全てに感謝する心を、

そのままを受け入れ解放する術を、ヨガのクラスを通してお伝えしています。

目標は、皆さんが幸せになることと、その先にある世界平和です‼

全米ヨガアライアンスRYT200h修了

陰ヨガ指導者養成講座修了

しのぶ先生担当クラス

●月曜 14:00~15:15 陰陽ヨガ

●火曜 13:00~14:15 ハタヨガ

とても優しく純粋なしのぶ先生。

いつも私も助けられている大きな存在です。

皆さま是非、クラスを受けに来てくださいね!!

YURI
YURI
info@yoga-chandra.biz