アーユルヴェーダ

ターメリックラテ♫

更新日:

こんにちは。

千葉県八千代市勝田台駅前ヨガスタジオ、ヨガチャンドラのユリです。

 

寒くなってきて飲みたくなるのはスパシーなチャイですが、最近のお気に入りはターメリックラテ。 ゴールデンミルクとも呼ばれています。

 

ターメリックのなかのクルクミンという成分には、肝機能向上、美肌効果、生活習慣病予防等、たくさんの作用があります。

ウコンといったほうがわかる人も多いかもしれないですね。あのカレーでお馴染みの黄色いパウダーです!!

 

作り方は簡単♫

・お鍋に牛乳や豆乳入れ温めます。

・アーモンドを一晩漬け皮を剥いたものを何粒か入れ、ターメリックを加えてギーを垂らしでブレンダーにかけます。

わたしは鎮痛、抗酸化作用のあるクローヴを加えました。 

アーユルヴェーダでは牛乳やナッツ、ギーはオージャスを高める有益なものとされています。

冷めたら非加熱のハニーをプラスしても良いと思いますし、カラダを温めたかったらジンジャーやシナモンもプラスしても美味しいです!!

ホッと一息つきたい時におススメです。

レッスンのご予約は下のボタンをクリック!

今すぐレッスンの予約をする

※その他お問い合わせも可能です!

レッスンの最新情報やお知らせをLINE@で受け取る

-アーユルヴェーダ

Copyright© YOGA-CHANDRA , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.