リトリート

デトックスリトリート2日目です!

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おはようございます。

千葉県八千代市勝田台駅前ヨガスタジオ、ヨガチャンドラのユリです!!

 

本日デトックスリトリート2日目です。

昨日は、アーユルヴェーダ講座とアーサナとトラータカ(目の浄化)を。

ごはんはスープのみ、飲み物は白湯です。

 

2日目朝は6時から瞑想し、クンジャルという胃を洗浄する浄化法を。

ティータイムでクミンティーを頂きアーサナクラスです。

きょうはこれから朝食とそのあとのクッキングクラスに向け仕込み中~~!!

 

好奇心いっぱいの質問にワクワクが止まりません。

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