ヨガ

ヨガと日々の食事

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こんばんは。

千葉県八千代市勝田台駅前ヨガスタジオ、ヨガチャンドラのユリです!

食欲の秋!!

最近は梨ばかり食べてます。

 

以前は果物やハーブティーの美味しさがまったくわからなかった私です。

それよりも、もっともっと刺激が強いアルコール、辛いもの、しょっぱいもの、コーヒーや揚げ物などを欲していました。

 

でも。

ヨガの練習を深めていくなかで、徐々に変化していきました。

練習後の身体が求めるものをきちんと聞くゆとり。

今までの欲していたものは、悪い習慣として

積み重ねてきたもの。

やたらと人生に刺激を加えたかったのかしら?たしかにその頃はかなりの出来事が満載でした。

一瞬の喜び、一瞬の高揚感。

それが本当の欲しいものと勘違いしていたんです。

 

身体や心に負担をかけるものは自然と手放し

内から喜ぶものを取り入れる。

 

そんなわたしの今日のおやつは

ナッツとデーツと梨でした。

身体にはサットヴァ=純粋な質のものを自分で選択しましょう。

不思議と心も身体も安定します。

 

そろそろ、柿や林檎が美味しい季節。

そのうち、オージャス=生命エネルギー

が、高いおやつのレシピを載せようかな。

 

楽しみに待っていてくださいね!!

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