こんばんは。
千葉県八千代市勝田台駅前ヨガスタジオ、ヨガチャンドラのユリです！
食欲の秋！！
最近は梨ばかり食べてます。
以前は果物やハーブティーの美味しさがまったくわからなかった私です。
それよりも、もっともっと刺激が強いアルコール、辛いもの、しょっぱいもの、コーヒーや揚げ物などを欲していました。
でも。
ヨガの練習を深めていくなかで、徐々に変化していきました。
練習後の身体が求めるものをきちんと聞くゆとり。
今までの欲していたものは、悪い習慣として
積み重ねてきたもの。
やたらと人生に刺激を加えたかったのかしら？たしかにその頃はかなりの出来事が満載でした。
一瞬の喜び、一瞬の高揚感。
それが本当の欲しいものと勘違いしていたんです。
身体や心に負担をかけるものは自然と手放し
内から喜ぶものを取り入れる。
そんなわたしの今日のおやつは
ナッツとデーツと梨でした。
身体にはサットヴァ=純粋な質のものを自分で選択しましょう。
不思議と心も身体も安定します。
そろそろ、柿や林檎が美味しい季節。
そのうち、オージャス=生命エネルギー
が、高いおやつのレシピを載せようかな。
楽しみに待っていてくださいね！！