アーユルヴェーダ

ヴァータが高まる秋の季節

投稿日:

こんばんは。

千葉県八千代市勝田台駅前ヨガスタジオ、ヨガチャンドラのユリです!

 

わかっているのに
わかっていたのに
やはり影響を受けてしまったヴァータの季節。

肌は乾燥し
お腹は張って苦しい。
ネガティブになったり動きすぎて疲れ切ってしまったり。

スパイスを入れた白湯を飲み
温かい消化に良いものを食べ
オイルマッサージ でセルフケア。
ゆったりと呼吸しアーサナを。
自分を癒し労わる時間をちゃんとつくり睡眠を多くとる。

そうすることでだんだんといつもの私を取り戻す。
心と身体と魂のバランスを健やかに保つアーユルヴェーダに出会えた事は心底人生を豊かにしてくれます。

6期生のお問い合わせが増えてきました。
嬉しいな。
皆様のお声で日程を決めていきたいと思います。

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