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今日はエーカダシー!!

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こんばんは。

千葉県八千代市勝田台駅前ヨガスタジオ、ヨガチャンドラのユリです!

 

きょうはエーカダシーという

雑穀を食べない日でした。

エーカダシーとは満月、新月から11日目の日になります。

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特に、この満月・新月からの11日目は、月の満ち欠けから生じる引力の影響から、感覚器官や心の働きが落ち着き、体に感じる空腹の影響も少なく、断食も行いやすいものであると伝えられます。

また、11が意味するものは、5つの感覚、器官、そして心を合わせた11のものであり、このエーカーダシーにおいては、それらを統制することが重要な行いとなります。

特に断食は、絶え間なく働き続けていた体のあらゆる部分を休ませ、忙しなくあちこちに飛び散っていた意識を落ち着かせます。

体の浄化に加え、欲から切り離されることで心の雑念までもが洗い流され、神が宿る場所としての肉体、精神が生み出されていきます。

引用:インド雑貨シーターラーマより

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わたしが聞いた話しではその11日目に雑穀にカルマが宿る、だから食べないと。

普段はラクトベジタリアンで乳製品は摂る菜食です。

それにプラス雑穀が食べれないとなるとなにを食べたらいいか、最初の頃はよくわからなくなってました。

だって、お味噌もお醤油もごま油も使えないんです。

 

 

そんなわけできょう食べたもの

・バナナ2

・キウイ1

・ナッツ

・ドライフルーツ

・昆布と塩、胡椒のみの野菜スープ

 

ごはんはごくシンプルにして作り、片付けたりの時間をはぶいて

神さまへの時間にあてると良いと聞いて

本を読んだり、マントラを唱える時間を増やし、より集中するために使います。

きょうもたくさん唱え、読書して

明日お配りする神さまのお供物、プラサーダムのクッキーを焼いたり、キルタンの練習をしました。

食べすぎてないから、いつもより

澄み切った感覚でバクティヨガの練習ができた気がします。

エーカダシー

一度チャレンジしてみてくださいね。

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