ヨガ 日々のこと

太陽礼拝108回に向けて。

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こんばんは。

千葉県八千代市勝田台駅前ヨガスタジオ、ヨガチャンドラのユリです!

年末の太陽礼拝108回のイベントに向けて

日々の練習を更に強化中です。

呼吸にしっかり意識を向け12ポーズで構成されている太陽礼拝をおこないます。

毎日数クラスしていても、朝のカラダは笑ってしまうほどガチガチ。

そんなカラダにゆっくり丁寧に観察しながらひとつひとつのアーサナに少しずつ呼吸を入れ内からスペースを作っていきます。

だんだんとカラダが温まり

エネルギーが全体へと巡り始めていくと

心地良さが全身に行き渡ります。

元々、うつ病を克服するために始めたヨガです。

いまでも、時には落ち込むこともあります。

人間ですからね笑

そんな時ほど、ヨガの恩恵が私を支えてくれるのです。

たまにはちゃんとブログを書こうと思っては挫折してます………

毎日のヨガの練習、アーユルヴェーダの実践のように習慣になる日がきますようにー。

いつも読んでくれている皆様に感謝します。

ユリ

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