ヨガ

明日は………

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こんにちは。

千葉県八千代市勝田台駅前ヨガスタジオ、ヨガチャンドラのユリです!

 

明日は

10:00〜アーユルヨガ

11:30〜きれいになるヨガ

 

秋はアーユルヴェーダでいうヴァータ=風の季節です。

アーユルヨガでは、季節の養生のお話しとセルフオイルマッサージをしてからアーサナへ。

ヴァータの影響でふわふわとなりやすい身体と心をグランディング!!

 

きれいになるヨガでは呼吸に合わせしっかり動いていきます。

意識が常に外へ向きがちな私たちはアーサナを取ることで今を感じることができます。 ご参加頂いている皆さまは毎回新しい発見があるようです。

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