こんにちは。
千葉県、八千代市勝田台駅前ヨガスタジオ、ヨガチャンドラのユリです。
きょうから11月。
乾燥したり、冷えたり、便秘になったりしていませんか？？
暖かい日もあるけどアーユルヴェーダでいうと確実にヴァータ=風の季節です。
何故身体にそういった変化が起こるのか。ヨガチャンドラのアーユルヴェーダ講座では自分を知り日々の生活を見直し、本当に自分に合った生活の仕方や食べ物などの勉強をしていく実践型の講座です。
昨日はアーユルヴェーダ年間講座の10回目。
ラサーヤナ=強壮法を学びました。ラサーヤナとは若返り法です。
生命力アップのオージャスドリンク作ったりハーブを学んだりパックして唇プルプルに。
最後はみんなで今の季節に合わせた食材と調理法でクッキング。
ココロもカラダも満たされ生命エネルギーオージャスが溢れます。
内側からキラキラ輝き幸せが訪れる講座です。