アーユルヴェーダ

昨日はアーユルヴェーダ講座5回目でした!

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こんばんは。
千葉県八千代市勝田台駅前ヨガスタジオ、ヨガチャンドラのユリです!!

 

昨日のアーユルヴェーダ基礎講座5回目。
身体の通路スロータスや白湯についてを学んでいきました。
わたしが毎回入れているお気に入りが白湯瞑想。
まぶたを閉じて、ゆっくり静かに白湯をすすりながら味わうように飲みます。
日常の慌ただしさの中ではなかなか感じられない感覚を大切にしながら口から喉元を通り下へ下へと下りていく白湯。
スロータスを体感することが目的です。
お腹がポカポカと暖かくなって、リラックスしていく優しい時間がなんとも言えずに幸せです。

 

座学、実践のあとは毎回お楽しみにして頂いているクッキングクラス。
今回は季節の野菜でサンバルとインドの天ぷらパコラ。トマトのチャトニーとキャベツのポタージュを作りました。

 

みんな作ってくれたら嬉しいな♫
次回は6回目。
もう半分。
早いなぁと思いつつ、集まるべくして集まった楽しいメンバーと幸せな時間を共有させて頂いてます。

 

いつもありがとう。
おっちょこちょいな私は助けて頂きながら講座が成り立っていると思うのです。

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