木曜10時にアーユルヨガスタート！

こんにちは。

千葉県八千代市勝田台駅前ヨガスタジオ、ヨガチャンドラのユリです。

木曜10:00に新しくスタートしたアーユルヨガ。

季節に合わせインドの智慧を織り交ぜながらセルフケアとアーサナを組み合わせたクラスです。

きょうはカパという今の季節に合わせて白湯にトリカトゥを入れ白湯瞑想から。

絹の手袋でセルフマッサージしてアーサナに進みます。

身体のお悩みを改善し、流れの良い健康な身体を手に入れましょう！！