こんにちは。
千葉県八千代市勝田台駅前ヨガスタジオ、ヨガチャンドラのユリです！
ヨガとアーユルヴェーダの２つの大切さが
身に染みます。
両方を実践し日々の中に取り入れていくことで内からの輝きが増します。
最近忙しさにかまけ、いろいろと怠っていた結果、乾咳が出ました。
移動の連続で風に当たりすぎました。
本当に身体って正直でわかりやすい。
自然に逆らわず、観察と気づきでケアしていくことで毎日の暮らしが安定しますね。
ターメリックうがいと白湯。
ごはんはたっぷりの生姜を入れキチュリを。
父が作った美味しい無農薬の坊ちゃんかぼちゃの甘味をプラスし、ギーで滋養とクミンで消化力をアップ。
台風がまた接近しているようですね。
わたしのようにいつまでも夏を引きづり薄着になりませんように笑笑
ヴァータ、風の要素が上がらないように乾燥と冷えにご注意くださいね。