こんにちは。
千葉県八千代市勝田台駅前ヨガスタジオ、ヨガチャンドラのユリです。
木曜日に新スタートしたクラス。
～アーユルヨガ～
アーユルヴェーダの理論に基づき、今のこの季節に必要な生活に活かす智慧やマッサージなどを取り入れながらアーサナをしていきます。
風が吹く寒いこの季節は冷えや乾燥しやすいヴァータの季節。
太白白胡麻油でセルフマッサージをして温め流れを良くしてからヴァータを鎮めるアーサナをしていきましょう。
自分を存分に大切にする、労わる、愛する。
そんなご褒美な時間にしたいと思っています。
是非是非ご参加くださいね！！