こんばんは。
千葉県八千代市勝田台駅前ヨガスタジオ、ヨガチャンドラのユリです！
背中や肩を触らせて頂くとカラダの緊張が強いなぁと感じる方が最近多いのです。
不安、悲しみ、恐れ
見るものや聞くものすべてが苦しみの対象になってはいませんか？？
力を抜いてリラックスしたい。
ゆっくり寝たい。
それなのに朝起きてカラダが痛いのはなんでー？？って思ったりしてませんか。
内側にストレスを感じ緩められない時はどうしたらいいのか。
アーユルヴェーダでいうとカパ=水と地の季節です。
憂鬱になったり身体も重くなったりと停滞しやすいのです。
美しい景色、あったかいお風呂、愛情こもった美味しいごはん。大好きな人との時間。
みんなそれぞれが幸せだなぁと思う瞬間を意識してたくさん作っていきましょう。
動くヨガや、刺激のある食べものもカパには効果的ですよ〜〜
内側に喜びと幸せのタネをたくさん撒いて
心底リラックスできることを願ってます。