ヨガで鬱を克服 未分類

鬱病の原点へ

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こんにちは。

千葉県八千代市勝田台駅前ヨガスタジオ、ヨガチャンドラのユリです。

 

雪ですね。

スタジオから雪景色を見ながらヨガと呼吸法を。

目を閉じ静かに雪の音を聴き、内なる声を聴きます。

 

この時間はとても大切です。

日常で内側がザワザワしていたら間違った選択をしがちです。いつも冷静さと情熱をバランス良く保てるよう注意深く観察します。

 

 

今朝のキーワードは

【否定】でした。

 

 

きょうはこれからお仕事で名古屋へ向かいます。

わたしがヨガに出会ったきっかけは鬱病からでした。あのときの私は身近な人達から全人格存在を否定され、病気になってしまいました。

16年前のその時、わたしは名古屋に住んでいて心療内科に初めて行くのに身体が動かず、徒歩15分の病院までタクシーを使ったのを覚えています。

 

その病院の目の前にある施設で明日、ヨガの哲学と実践をレクチャーさせていただきます。

 

きっとこれも何かのご縁。

ヨガにより鬱は改善すること。

希望の光を見出すことができることも伝えできたらと思っています。

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