日々のこと 未分類

朝の習慣♪

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おはようございます。

千葉県八千代市勝田台駅前ヨガスタジオ、ヨガチャンドラのユリです!

 

気付いたら半年続いる朝のジャパ瞑想。    ヨガをする人らしからぬ、とにかく早起きが苦手でしたが、ジャパ瞑想グループに入れてもらい周りの声に導かれながらなんとか続いています。

 

ジャパ瞑想は特に朝のブラフマムフールタの神聖な時間にやるといいようです。        起きれなかった以前も1日108個連なる数珠マーラーを16周チャンティングしていましたが、朝の方がずーっと集中できて、心地よいのです。

今日は途中から外に出て歩きながら、そして公園のベンチに座って瞑想してみたら、身体に入る空気が美味しくていつまでもできそうでした。                    明日はヨガマット持参しようかな。

 

更に詳しくジャパ瞑想のことを次回書いてみますね。いつか、みんなでやりたいなぁと思っています。

 

気持ちのいい1日のはじまりです。

 

 


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