おはようございます。
千葉県八千代市勝田台駅前ヨガスタジオ、ヨガチャンドラのユリです！
気付いたら半年続いる朝のジャパ瞑想。 ヨガをする人らしからぬ、とにかく早起きが苦手でしたが、ジャパ瞑想グループに入れてもらい周りの声に導かれながらなんとか続いています。
ジャパ瞑想は特に朝のブラフマムフールタの神聖な時間にやるといいようです。 起きれなかった以前も1日108個連なる数珠マーラーを16周チャンティングしていましたが、朝の方がずーっと集中できて、心地よいのです。
今日は途中から外に出て歩きながら、そして公園のベンチに座って瞑想してみたら、身体に入る空気が美味しくていつまでもできそうでした。 明日はヨガマット持参しようかな。
更に詳しくジャパ瞑想のことを次回書いてみますね。いつか、みんなでやりたいなぁと思っています。
気持ちのいい1日のはじまりです。
