おはようございます。
千葉県八千代市、勝田台駅前ヨガスタジオ、ヨガチャンドラのユリです！
昨日はアーユルヴェーダ基礎講座、第2期の平日クラスでした。
3回目の昨日はドーシャ=体質を学び、体質をチェックしてから、
実践はガルシャナ手袋を使いマッサージを！！
摩擦をかけ熱を与え流れを良くしていくので、これからの季節にぴったりです。
クッキングでは
・ほうれん草のカレー
・じゃがいものサブジ
・マサラドレッシング
・マサラチャイ
を作りました。
ヴァータ=風の要素が上がる今に合わせての学びは日常にきっといかせるはず！
みんながそれぞれ日々にいかせるアーユルヴェーダを出来るだけわかりやすく実践できる術をお伝えしたいと思っています。
第３期は来年スタートを予定しています。気になっている方はご連絡下さいね。 今なら日程調整可能かもしれません！
オススメ！
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やさしいアーユルヴェーダ講座
5000年の歴史あるインドの伝統医学アーユルヴェーダ。 ヨガチャンドラのアーユルヴェーダ講座では、 歴史や、自分の体質を知りライフスタイルの見直しや季節の過ごし方、 スパイスの勉強や生活 ...
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